Kurse
Reha-Sport nach Krebs
Sport und Bewegung haben sich als wirkungsvolle „Medikamente“ erwiesen. Zahlreiche Studien belegen, dass sie die allgemeine Gesundheit, Belastbarkeit und das Wohlbefinden stärken.
Schwerpunkte Reha-Sport nach Krebs: Förderung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit, Verminderung operationsbedingter Bewegungseinschränkungen z.B. nach Brustkrebs OP, Verbesserung des Herzkreislaufsystems, Haltung- und Koordinationsschulung, sowie Spaß, Freude, Entspannung, Motivation zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil, Erfahrungsaustausch und Gemeinschaftsgefühl.
Verordnung durch den Arzt / Genehmigung der Krankenkassen / Beratungsgespräch
Information / Anmeldung: Reha-Sport nach Krebs
Wo: Mehrzweckhalle „Multifunktionsraum“, Schulstraße 17, 88099 Neukirch
Wann: Kursstart 08.10.2025, 17.20 Uhr bis 18.05 Uhr
Bitte telefonische Anmeldung bei: Elke Motz
DOSB Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation Profil: Sport i. d. Krebsnachsorge
Handy: 0160 96745128
Tel.: 07528 2581
Mail: elke.motz4@t-online.de
„Fit und gesund“ – Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm Rückenaktiv
Präventionskurs „Fit und gesund“ beim TSV Neukirch.
Möchtest du deinen Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und dich geschmeidig und stark fühlen?
Durch ein abwechslungsreiches Training mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie durch Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule halten wir unseren Körper aufrecht und fit. Mit und ohne Kleingeräte wird das Training abwechslungsreich gestaltet.
Der Kurs wird abgehalten von Elke Motz, DTB Rückentrainerin und Übungsleiterin B – Sport in der Prävention.
Der Kurs wurde mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer sowie mit dem „Pluspunkt Gesundheit – Präventionsgeprüft“ des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Die Kursinhalte entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen zu Umsetzung des § 20 Abs. SGB V (Präventionsgesetz) und werden dadurch von den Krankenkassen bezuschusst.
Wo: Multifunktionshalle Neukirch
Wann: Mittwochs ab 17.09.2025 – 10.12.2025, 12 Abende, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder 60,00 €, Nichtmitglieder 72,00 €
Bei Fragen gerne melden: Elke Motz Übungsleiterin
Handy: 0160 96745128
Tel.: 07528 2581
Mail: elke.motz4@t-online.de
Präventionskurs „Fit und gesund“ beim TSV Neukirch.
Möchtest du deinen Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und dich geschmeidig und stark fühlen?
Durch ein abwechslungsreiches Training mit gezielten Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie durch Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule halten wir unseren Körper aufrecht und fit. Mit und ohne Kleingeräte wird das Training abwechslungsreich gestaltet.
Der Kurs wird abgehalten von Elke Motz, DTB Rückentrainerin und Übungsleiterin B – Sport in der Prävention.
Der Kurs wurde mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer sowie mit dem „Pluspunkt Gesundheit – Präventionsgeprüft“ des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Die Kursinhalte entsprechen den Anforderungen der Krankenkassen zu Umsetzung des § 20 Abs. SGB V (Präventionsgesetz) und werden dadurch von den Krankenkassen bezuschusst.
Wo: Multifunktionshalle Neukirch
Wann: Dienstags ab 16.09.2025 – 09.12.2025, 12 Abende, 17.20 Uhr – 18.20 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder 60,00 €, Nichtmitglieder 72,00 €
Bei Fragen gerne melden: Elke Motz Übungsleiterin
Handy: 0160 96745128
Tel.: 07528 2581
Mail: elke.motz4@t-online.de
„Fit und gesund“ – Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm Rückenaktiv – Rückenfit für Männer
Winterfitness (Skigymnastik) – nicht nur für Wintersportler
Angesprochen sind alle die sich über die kalte Jahreszeit fit halten wollen.
In diesen 1 ½ Stunden beanspruchen wir alle Muskulatur Gruppen. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit verschiedenen Geräten wie Stab, Hanteln, Redondoball und vielen anderen Geräten.
Wir stärken das gesamte Muskulatur Korsett, verbessern somit auch unsere Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Wir bauen kontinuierlich unsere Kondition, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität auf durch verschiedene Trainings.
Die Stunde endet mit verschiedenen Dehnübungen und einer Entspannung. Auch der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz.
Wo: Mehrzweckhalle Neukirch
Wann: Mittwoch 08.10 2025 bis 01.04.2026, 18.20 Uhr bis 19.50 Uhr
Bei Fragen gerne melden: Elke Motz Übungsleiterin
Handy: 0160 96745128
Tel.: 07528 2581
Mail: elke.motz4@t-online.de