Abteilung Ski

Angesprochen sind alle die sich über die kalte Jahreszeit fit halten wollen.
In diesen 1 ½ Stunden beanspruchen wir alle Muskulatur Gruppen. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit verschiedenen Geräten wie Stab, Hanteln, Redondoball und vielen anderen Geräten.
Wir stärken das gesamte Muskulaturkorsett, verbessern somit auch unsere Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Wir bauen kontinuierlich unsere Kondition, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität auf durch verschiedene Trainings.
Die Stunde endet mit verschiedenen Dehnübungen und einer Entspannung. Auch der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz.